【タイ旅行】軽い食あたりが治るまで2日間の記録
タイ旅行20年以上になりますが、初めて食あたりしました。
原因(多分)、症状と治るまでにかかった時間、2日間の記録です。
発症2022年11月
タイやアジアで屋台の無料の水を飲んでも何を飲食しても大丈夫なﾔﾂが、食あたりに！
1日目
チェンマイ滞在。
13:30PM、北タイ料理レストランで
キノコサラダ（茹でキノコ）、魚入り玉子焼き、ジャスミンライス(↑タイトル画像)を食しました。
魚の玉子焼きは最初は出汁が出ていて美味いと思いました。
量は少なく、居酒屋の一品くらいでした。
魚の身は玉子と混じっています。
食べ進めると川魚の泥臭い味になり、食うのがしんどくなってきました。
よく見ると魚卵のようなものも混じっています。
池の味と魚卵は好きではないのだが全部食べました。
水を飲んでも池の味が口内に残りました。
チェンマイ最終日なので有名なカオソーイ屋に行き、チキンカオソーイを注文。
カオソーイを食っている間も池の風味が鼻についていました。
夕食は腹が減らず食べませんでした。
19:00PM頃、水下痢になりました。
便の色が鮮やかな黄色、ウコンの色です。
便の色が異常に黄色なのはカオソーイの色かと思っていましたが…
2日目
チェンマイ空港までの道
ホテルからチェンマイ空港まで約1.5km歩きました。元気です。
バンコクへのフライト搭乗までに念のため2回トイレに行っておきました。
機内ではトイレに行かず。
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- アイスティーで休憩
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- ベランダが気に入りました
コ・ラタナコーシンを散策。暑いので水、冷たい飲料を飲む。
食欲がなかったが、夜は無理に食べました。
ビールを飲めば食欲が出るかと思ったが、食欲不振が治らないのでネットで検索。
症状が当てはまったことで食あたりと確定。
軽い食あたりについて
- 2日～3日で治る
- 下痢止めは服用しない（効果が無い。便で菌を排出させる）
- 脱水症状を防ぐため水分を摂取する
食あたりの原因を考える
川魚の玉子焼きの匂いと味から、魚卵に完全に火が通ってなかったのでは？
初めて食したメニューなので。多分ですが。。。
3日目
チャトゥチャック・ウィークエンドマーケットに行きました。
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- 服屋エリア
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- 大パエリアで有名なレストラン
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- 日中は暑い
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- 匂いかいでも食欲出ず
トイレが至る所にあるので（通常有料ですが無料でした）下痢でも安心です。
ヤクルト、栄養ドリンク、ゼリー飲料、水、チャオグアイ（ゼリー）、アイスコーヒー、フルーツシェイク、コーラ、、、水分を大量にとりまくる。昼食食べず。
食欲が出る
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- ガパオライス
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- 宿には無料の氷がある
BigCでSIMのTopUpをして食欲が無いのでとりあえず宿に戻る途中でガパオライス屋の前を通りました。
看板のガパオライスを見て、食欲が出ました。
まだ夜食までは食えませんが、ビールを2本買って帰りました。
昨日よりビールが美味く感じました。水は1ℓ飲みました。
19:30PM、食あたりは治りました。
ちょうど2日間で治ったことになります。
治すためにやったこと
- 水分を大量に摂取(1日2ℓ以上)
- ヤクルト、栄養ドリンクを1日1本飲んだ
- お粥を食べた
- 下痢止めなど薬は飲まない
ヤクルト
ヤクルトと栄養ドリンクの効果は？ですが。栄養価が高いので良いと思います。
排便コントロールができる下痢なので普通に行動できました。
食欲不振でクラフトビール飲みに行けなかったことが残念です、次回の楽しみにしよう！
川魚の玉子焼きは一生食わんな！